7 thói quen tốt giúp phụ nữ 40+ giữ thể chất ổn định
Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu thay đổi rõ hơn. Dễ mệt hơn, khó ngủ hơn, tăng cân nhanh […]
PHỤ NỮ 40+SỐNG ĐẸP
Chuyên mục dành cho phụ nữ ngoài 40, tập trung vào sức khỏe, thể chất, phong cách sống, chăm sóc bản thân và những thói quen giúp sống khỏe, sống đẹp, sống có gu mỗi ngày.
Năng lượng tích cực đến từ thói quen buổi sáng
Có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao có những ngày chúng ta cảm thấy tràn đầy sức sống, nhưng
So sánh bản thân với người khác, thói quen khiến ta kiệt sức
Trong xã hội ngày nay việc so sánh bản thân với người khác gần như đã trở thành thói quen…
Chạy bộ sau tuổi 40: Bí quyết giữ tốc độ và sức bền
Nhiều người nghĩ tuổi 40+ là thời điểm cơ thể chậm lại, không còn thích hợp cho những cự ly