Có lẽ bạn từng nghe nhiều lý thuyết về việc yêu thương và lắng nghe bản thân. Nhưng lý thuyết đôi khi quá xa vời. Hãy để tôi kể cho bạn câu chuyện về hành trình tôi đã thay đổi thế nào khi bắt đầu học cách lắng nghe chính mình.
Khi cuộc sống bế tắc và tôi không còn nghe được chính mình
Có giai đoạn tôi làm việc cật lực, chạy theo sự kỳ vọng của người khác. Tôi mệt mỏi, stress và cảm thấy lạc lõng.
Khoảnh khắc tôi bắt đầu học cách lắng nghe bản thân
Một buổi chiều, tôi ngồi một mình trong quán cà phê, nhận ra mình đã bỏ quên tiếng lòng suốt nhiều năm. Từ đó, tôi bắt đầu tập thiền, viết nhật ký và dành thời gian cho chính mình.
Tôi bắt đầu nói yêu bản thân mỗi lần nhìn vào trong gương, tập cười nhiều hơn và đi nhiều hơn. Đi để cảm nhận, đi để lắng nghe chính bản thân mình.
Tôi đã thay đổi thế nào sau khi thực hành?
Kỳ lạ thay, tôi thấy mình bình tĩnh hơn, ít nóng nảy, biết trân trọng những điều nhỏ bé. Các mối quan hệ cũng trở nên dễ chịu hơn vì tôi bớt căng thẳng.
Tự bản thân tôi thấy mình đang thay đổi từng chút mỗi ngày.
Bài học tôi muốn gửi đến bạn
Học cách lắng nghe chính mình không phải chuyện xa vời. Nó bắt đầu từ những hành động nhỏ nhưng có sức mạnh thay đổi cả cuộc sống.
Kết
Tôi kể không phải để khuyên bạn làm điều gì lớn lao, mà chỉ để nhắc rằng: bạn xứng đáng được lắng nghe, bởi chính bạn.
Nếu bạn muốn bắt đầu cho chính mình, hãy đọc Học cách lắng nghe chính mình – bài viết nền tảng cho mọi bước đi tiếp theo.
Bạn cũng có thể tham khảo 5 cách đơn giản để lắng nghe chính mình mỗi ngày để có hướng dẫn rõ ràng.
Và đừng quên bài Chữa lành bằng việc học cách lắng nghe cảm xúc để thấy sự kết nối mạnh mẽ giữa cảm xúc và quá trình chữa lành.
📩 Hành trình lắng nghe và chữa lành bản thân không dừng lại ở đây. Hãy để lại email hoặc theo dõi blog để mỗi tuần bạn đều nhận được những góc nhìn chân thực, truyền cảm hứng và ứng dụng được ngay.
